「終活ってまだ早いかな？」
「生前整理って、もっと年配の人がやることじゃないの？」
そう思っている方も多いかもしれません。
でも実は、“気になった今”が始め時なんです。
まだ元気なうちに少しずつ準備を始めることで、
これからの生活がぐっと安心で、前向きなものになります。
この記事では、
- 終活や生前整理ってそもそも何？
- いつ頃から始めるのがベスト？
- 初めてでも安心して進められる方法は？
といった疑問を、専門用語を使わず、やさしい言葉でお伝えしていきます。
“これからの人生を、もっと自分らしく生きるための準備”
として、ぜひ最後まで読んでみてください。
目 次
終活や生前整理ってなに？
「終活」や「生前整理」という言葉を聞くと、
少し身構えてしまう方もいらっしゃるかもしれません。
でも実はこの2つ、これからの人生をより快適に、安心して過ごすための準備なんです。
■ 終活とは
- 自分の「これから」や「その先」に向けた準備
- 財産・住まい・人間関係など、人生を見つめ直す活動
■ 生前整理とは
- 物やデータなど、身の回りの整理整頓
- 自分が元気なうちに不要なものを減らす作業
つまり、「終活＝心の整理・人生の準備」、「生前整理＝物の整理」と考えるとわかりやすいです。
終活・生前整理は「いつから」がベスト？
よく聞かれるのがこの質問です。
「終活って、何歳くらいから始めるもの？」
「まだ早いような気がするけど、気になってはいる…」
そんな方に向けて、無理なく始められるタイミングをご紹介します。
■ 一番多いのは「60代」のスタート
最近では、
- 定年退職をきっかけに
- 子どもが独立して時間ができた
- 自分や周囲の体調変化を意識し始めた
といった理由から、60代で終活や生前整理を始める方が増えています。
■ こんな方は「今」が始めどき！
- 家の中の物が増えてきて片付かない
- 書類や通帳がどこにあるか家族に伝えていない
- 万が一のとき、家族に迷惑をかけたくない
- 最近「終活」の言葉が気になり始めた
ひとつでも当てはまれば、今がちょうど良いタイミングかもしれません。
60代からの終活・生前整理のメリット
始めてみると、「やってよかった！」と感じる方が多いのも事実です。
■ メリットはこんなにたくさん
- 家の中がすっきりして気分も前向きに
- 必要な書類や通帳がすぐ見つかるようになる
- 写真やアルバムを見ながら家族と会話が増える
- 今後の医療や介護、相続の準備も安心
「モノ」と「ココロ」の両方が整っていくのが、終活・生前整理の良いところです。
終活の第一歩におすすめの方法3選
60代からでも無理なく始められる、実践的なアクションをご紹介します。
1. エンディングノートを書いてみる
■ 最も気軽に始められる終活のひとつ
「何から手をつけていいかわからない…」という方には、まずエンディングノートがおすすめです。
これは遺言書のような法律文書ではなく、自分の気持ちや希望を自由に書き残すノートです。
■ こんな内容が書けます
- 緊急時の連絡先（子どもやかかりつけ医など）
- 医療・介護についての希望（延命措置を希望するかどうかなど）
- 自分が所有している財産・保険・口座の一覧
- スマホやパソコンなどのログイン情報
- 家族へのメッセージ
■ 書き方のコツ
- 最初から全部書こうとしないことが大切です。
- 気になった項目から、思いついたタイミングで少しずつ書きましょう。
- 一人では難しい場合は、家族と話しながら一緒に書くのもおすすめです。
■ 体験イメージ
「病気をきっかけに終活が気になり始めた60代の女性」
市販のエンディングノートを買って、まずは“家族への手紙”の欄だけ記入。
書いてみたことで心が少し落ち着き、「他の項目も書いておこう」と前向きに。
→ 人気のエンディングノートはこちら
2. 不用品を少しずつ手放す
■ 「モノの整理」は、終活の基本
60代になると、「物が多すぎて暮らしにくい」と感じる方も多くなってきます。
そこでおすすめなのが、“少しずつ手放す”ことから始める生前整理です。
■ まずは「1箇所だけ」でOK
- 押入れの中の古い寝具
- 何年も使っていない食器
- たまりがちな紙袋や空き箱
- 昔の書類やDMの束
こういったものは、今すぐ使わないなら処分しても問題ないモノが多いです。
■ ポイントは「基準」を決めること
- 1年以上使っていないモノは手放す
- “もったいない”より“今必要かどうか”を優先
- 1日15分だけの片付けでも効果あり！
■ 体験イメージ
「60代夫婦のお宅」
1週間かけて使っていない食器棚を整理。
大量のタッパーや古いグラスが出てきて、思い切って半分以上を処分。
その後は棚の中がスッキリして、使いやすくなった上に掃除も楽に。
3. プロに相談する（不用品回収・遺品整理業者）
■ 自分で片付けられないときの強い味方
大きな家具や家電、重量物がある場合や、量が多くて自力では難しいときは、プロの手を借りるのも賢い選択です。
■ こんなケースにおすすめ
- ベッドやタンスなど、大きな家具を処分したい
- 高齢で体力に自信がない、腰やひざが不安
- 実家や空き家の整理も兼ねている
- 時間がなくて片付けを一気に進めたい
■ 不用品回収業者のメリット
- 自宅まで引き取りに来てくれる
- 面倒な分別や運搬は不要
- 一括見積もりができるサービスもある
■ 注意点も知っておこう
- 業者によって料金やサービス内容に差があるため、**相見積もり（複数社の比較）**をするのが安心
- 必ず**「一般廃棄物収集運搬業の許可」を持っているか確認**しましょう
■ 体験イメージ
「70代の女性が自宅を片付ける際に利用」
長年使っていなかったソファや布団、整理ダンスなどを回収業者に依頼。
半日で作業が終わり、重いものを自分で運ぶこともなく助かったとの声も。
→ 無料で見積もり依頼できる回収サービスはこちら
【ひとことまとめ】
始めるなら「今の自分に合った方法」を選ぶことが大切です。
- 書くのが好きならエンディングノートから
- 手を動かすのが得意なら片付けから
- 難しそうなら、まずはプロに相談を
どれも、終活の立派な第一歩です。
「ちょっとやってみようかな」と思った今こそ、はじめ時かもしれません。
まとめ｜いつ始めても遅くない。でも「早め」がいちばん
最後に、もう一度お伝えしたいのは…
終活や生前整理は、「気になったとき」が始め時です。
■ 無理せず、少しずつでOK
- 1日5分だけでもいい
- まずは「書いてみる」「片付けてみる」から
■ 自分の人生を見つめ直す時間に
- 心がすっきりする
- 家族にもやさしい準備になる
今日の一歩が、未来の安心につながります。
ぜひ、あなたにとっての「ちょうどいい始まり方」を見つけてみてください。
